Připrav se na závody pod zkušeným vedením

Trénink & příprava na závody

V OCR se pohybuji od roku 2013. Za tu dobu jsem vyzkoušel nespočet možností, jak se připravovat. Prošel jsem si zraněními i přípravou na vrcholy sezony. Poznal jsem, jaké cesty fungují. Co je zbytečné a zároveň, na co je třeba dbát. OCR je kouzelný sport na jehož přípravu je třeba koukat z několika stran. Představte si ji jako židli, kterou drží nohy, aby stála.

Takto stejně je třeba přistupovat i k přípravě, protože to není jen o běhu nebo jen o posilovně. Smyslem přípravy je najit fungující nastavení, které vás posune dále. Jelikož většina z nás nejsou profesionální sportovci, ale většinou u toho pracují nebo studují, je tu další proměnná, kterou je třeba brát v potaz.

  • Každý má jiné potřeby, jiný základ, a proto ke každému přistupuji individuálně.
  • Zapracujeme na vašich slabinách a vybrousíme vaše silné stránky.
  • Připravit vás tak, aby vás závod nezlikvidoval a mohli jsme navázat dalším tréninkem.
  • Pro závodníky s vyššími ambicemi připravíme plán na celou sezónu, zohledníme vrcholy a momentální kondici.
  • Provedu vás celou přípravou a skloubením všech tří hlavních OCR disciplín jako je běh, silová příprava a překonávání překážek.
  • Být připraven a né překvapen je vždy lepší stav na startu vašeho závodu
  • Kvalita na úkor kvantity. Je „moderní“ se ničit v gymu, nebo obrovskou náloží v tréninku. Ale tento způsob tréninku je ve výsledku krátkodobé a kontraproduktivní.
  • Skloubíme tréninky podle vašich možností, tak aby vám to vyhovovalo a hlavně, aby vás to bavilo.
  • Online vedení i osobní tréninky v OCR Base Campu, či kdekoliv si domluvíme.
  • Platformy, které můžeme používat pro tréninky jsou především MySasy, Garmin  Connect, Strava, Training peaks.

Příprava na OCR i běžecké závody

OSOBNÍ TRÉNINK & TRÉNINKOVÉ KEMPY V OCR BASE CAMPU

Příprava na vrcholy sezony

INDIVIDUÁLNÍ A OSOBNÍ PŘÍSTUP

Váháte a přemýšlíte, co znamená mít vedený trénink? Co vše by to obsahovalo? Co se bude po vás chtít a co čekat?

Pak není nic lepší, než mi poslat vaše dotazy skrze kontaktní formulář (odkaz) nebo napřímo přes email: info@ocracademy.cz či telefonicky +420 776 552 056.

Pamatujte. Žádný dotaz není hloupý dotaz. Rád odpovím na vše co vás zajímá.